Plank Exercise Challenge and Flat Belly Workout

Vuoi perdere peso e rafforzare i muscoli del corpo?

• Prova le nostre applicazioni di allenamento 7 minuti e otterrai il corpo che ti piace, con i video che mostrano come eseguire ogni esercizio.

• I nostri 7 minuti di allenamento si basano su HIIT (High Intensity Interval Training), è stato dimostrato di essere il modo più efficace per migliorare la vostra forma fisica muscolare e aerobica, e rendere il vostro corpo sexy.

• Offriamo i migliori esercizi per le persone normali come te. Si può fare un allenamento veloce-efficiente- sempre e ovunque. Ci vogliono solo 7 minuti.

• I nostri 7 minuti di allenamento sono composti da soli 7 esercizi da fare per 45 secondi, con 15 secondi di pausa tra un esercizio e l’altro.

• Ripetere 2-3 circuiti a seconda di quanto tempo hai. Puoi scegliere di stare in casa o fuori.
• Ecco I nostril 7 minuti di allenamento:

7 min di allenamento glutei
7 min di allenamento addominali
7 min di allenamento pettorali
7 min di allenamento bruciagrasso
7 min di allenamento braccia
7 min di allenamento cardiovascolare
7 min di allenamento gambe
7 min di Stretching
7 min di allenamento total body
7 min di allenamento GAG (gambe, addominali, glutei)
7 min di allenamento corpo libero
7 min di allenamento panca
7 min di allenamento con corda per saltare
7 min di allenamento con metodo Kettlebell
7 min di allenamento con la fascia
7 min di allenamento con il manubrio
7 min di allenamento con il bilanciere
7 min di allenamento con la palla medica
7 min di allenamento con il programma TRX
7 min di allenamento con un partner